Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

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En la jornada de hoy profundizaremos en un punto que frecuentemente desencadenar mucha controversia en el interior del mundo del canto profesional: la proceso de respiración por la abertura bucal. Se considera un elemento que algunos discuten, pero lo verdadero es que, en la gran parte de los casos, es relevante para los artistas vocales. Se acostumbra a escuchar que inhalar de esta vía seca la faringe y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es enteramente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en incesante operación, posibilitando que el aire pase y escape de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que están incluidas de este proceso orgánico.



Para comprenderlo mejor, pensemos qué acontecería si tomar aire por la zona bucal se volviera realmente dañino. En escenarios cotidianas como ejercitarse, andar o incluso al conciliar el sueño, nuestro físico estaría obligado a bloquear automáticamente esta conducto para impedir daños, lo cual no toma lugar. Por otra parte, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también tiende a resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación tiene un función crucial en el mantenimiento de una fonación libre de problemas. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una membrana mucosa que, al igual que la piel, requiere conservarse en niveles apropiadas a través de una adecuada humectación. Aun así, no todos los fluidos realizan la misma finalidad. Líquidos como el té, el café negro o el infusión de yerba mate no hidratan adecuadamente de la misma forma que el agua. Por eso, es relevante priorizar el consumo de agua pura.



Para los cantantes expertos, se recomienda consumir al menos tres litros de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por hobbie pueden seguir en un nivel de dos litros de consumo. También es crucial restringir el etanol, ya que su evaporación dentro del organismo coadyuva a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro factor que puede dañar la emisión vocal es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un aislado momento de sensación ácida esporádica tras una comida abundante, sino que, si se observa de forma recurrente, puede afectar la membrana mucosa de las bandas vocales y menguar su eficacia.



Pasemos a ver, ¿qué razón es tan importante la ventilación bucal en el arte vocal? En canciones de tempo rápido, depender solamente de la toma de aire nasal puede ocasionar un desafío, ya que el intervalo de inhalación se ve condicionado. En contraste, al ventilar por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de modo más más directa y ligera, mas info evitando cortes en la continuidad de la fonación. Hay quienes aseguran que este clase de toma de aire hace que el aire suba con violencia, pero esto solo se da si no se ha desarrollado correctamente la metodología de canto. Un vocalista preparado alcanza la aptitud de regular este mecanismo para reducir estrés inútiles.



En este medio, hay varios rutinas diseñados para mejorar la eficiencia respiratoria tanto con la fosa nasal como con la boca. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo facilita aumentar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a manejar el flujo de aire sin que se ocasionen modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. Actualmente vamos a centrarnos en este aspecto.



Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un rutina concreto que proporcione tomar conciencia del desplazamiento del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del abdomen. Aspira aire por la vía oral buscando mantener estable el cuerpo estable, bloqueando oscilaciones marcados. La zona de arriba del cuerpo solo tendría que desplazarse suavemente, aproximadamente medio cm o un centímetro como máximo. Es fundamental evitar contraer el región abdominal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de expandir las caja torácica de modo forzada.



Se conocen muchas nociones inexactas sobre la inhalación en el arte vocal. En el ayer, cuando la tecnología aún no brindaba interpretar a detalle los mecanismos del organismo, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. En la actualidad, se sabe que el estilo clásico se basa en la potencia del torso y el diafragma, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica según del estilo vocal. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el acción del vientre o las pared torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se facilita que el flujo fluya de modo espontáneo, no se logra la tensión correcta para una emisión vocal adecuada. Por otro lado, la situación física no es un obstáculo determinante: no afecta si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin producir estrés superfluo.



En el proceso de ventilación, siempre existe una ligera detención entre la inspiración y la salida de aire. Para notar este efecto, coloca una extremidad en la parte de arriba del tronco y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el flujo de aire se suspende un segundo antes de ser exhalado. Aprender a regular este fase de cambio agiliza enormemente el conocimiento de la respiración en el desempeño vocal.


Para afianzar la solidez y mejorar el dominio del flujo de aire, se recomienda practicar un ejercicio básico. Primero, vacía el aire por completo hasta quedar sin los espacios pulmonares. Después, ventila otra vez, pero en cada iteración trata de agarrar menos aire y alargar la espiración cada vez más. Este sistema favorece a reforzar el músculo diafragmático y a pulir la gestión del oxígeno durante la interpretación vocal.



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